Blaar en spierpijn
Vorige week was ik echt boos op mezelf… ik had iets opgebouwd en door een vreetweekend was alles bijna voor niets geweest… Weten jullie, wat mijn grootste probleem is? Het geloven in mezelf… dat...
View ArticleMakeover
Er is weer een week voorbij… Er gebeurde ook heel veel… mijn weblog kreeg bijvoorbeeld een nieuw jasje, een ander design. Die veranderingen zijn nog gaande, toch ziet het er nu helemaal anders uit...
View ArticleLatex band + Tabata Kettlebell Workout
Stap 1.: De Warming Up van de Tabata Kettlebell Workout, de eerste 6 minuten van deze video: Stap 2.: Latex band training, de hele video: Stap 3.: Tabata Kettlebell Workout +...
View ArticleHardloopschema met warming-up en cooling-down
1. Warming-up: “Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met hardlopen.” [Bron: voorkomblessures.nl] Zo kun je blessures...
View Article